Aktifitas Gerak Berirama BAB 7 Kelas 9

Soal dan kunci jawaban Kelas 9 K-13

1. Jelaskan cara melalukan sikap awal gerakan 1 (gerakan di tempat).
2. Jelaskan cara melakukan ayunan lengan dengan ganda secara bersamaan.
3. Jelaskan cara melakukan gerakan lengan single step.
4. Jelaskan cara melakukan gerakan lengan toe touch dan single lunge.
5. Jelaskan cara melakukan gerakan kaki dengan lengan single step dan doubles steps.

Jawaban :

1. a. Kaki kangkang.

    b. Kedua tangan lurus ke samping kanan atas.

    c. Berat badan bertumpu pada kaki kanan.

2. Dimulai dengan pangkal lengan/sendi bahu dari samping badan ke atas sejajar bahau secara  

    bersamaan, telapak tangan mengepal.

3. a. Julurkan kedua tangan ke depan dengan lurus, telapak tangan mengepal.

    b. Julurkan kedua tangan ke atas dengan lurus, telapak tangan mengepal dan ke kiri 1x langkah (1  

    x 4).

4. a. Sentuhkan tumit ke lantai bersamaan dengan kedua tangan yang menyiku.

    b. Sentuhkan ujung kaki 2 x ke kanan.

    c. Sentuhkan ujung kaki 2 xke kiri.

5. a. Langkahkan kaki kanan ke kanan.

    b. Julurkan kedua tangan ke depan dengan lurus, telapak tangan mengepal.

    c. Julurkan kedua tangan ke atas dengan lurus, telapak tangan mengepal dan ke kiri 1x langkah (1 x 4). Kemudian, dilanjutkan dengan melangkah ke kanan dan ke kiri 2x langkah dengan 4 hitungan. 

      Gerakan selalu diawali dengan kaki kanan yang diulang 2 x 8 hitungan.