Aktifitas Fisik BAB 10 Kelas 9

 Soal dan kunci jawaban Bab 10 Kurikulum 2013

1. Jelaskan pengertian aktifitas fisik !
2. Jelaskan perbedaan gerak karya dan gerak olahraga !
3. Tuliskan manfaat fisik/biologis dari aktifitas fisik yang dilakukan dan terukut !
4. Mengapa penyakit jantung sering menyebabkan kematian? Jelaskan,
5. Jelaskan penyebab penyakit diabetes. !

Jawaban :

1.   Aktivitas fisik adalah gerakan tubuh yang menyebabkan pengeluaran tenaga yang sangat

      penting   bagi pemeliharaan fisik, mental, dan kualitas hidup yang sehat.

2.

No.	Gerak Karya	Gerak Olahraga
1.	Tidak terpogram.	Terpogram, terencana, dan terukur.
2.	Bertujuan memenuhi kebutuhan hidup sehari-hari.	Bertujuan untuk prestasi dan performa.
3.	Contohnya, bekerja, memasak, berbelanja, makan, menonton televisi, dan lain-lain.	Contohnya, bermain sepak bola, bola voli, bola basket, berenang, senam, dan lain-lain.

3. a. Menjaga tekanan darah agar stabil dalam batas normal.

     b. Meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit.

    c. Menjaga berat badan yang ideal.

    d. Menguatkan tulang dan otot.

    e. Meningkatkan kelenturan tubuh.

    f.  Meningkatkan kebugaran tubuh.

4. Karena disebabkan oleh kondisi darah tidak mengalir dengan lancar pada pembuluh darah dan  

     terjepit zat lemak yang tertimbun di pembuluh darah ataupun aliran darah terhalang zat kapur.

5. Penyakit diabetes disebabkan oleh adanya kelainan zat insulin yang diproduksi oleh hati.