Aktivitas Air kelas 8

SOAL DAN KUNCI JAWABAN KELAS 8

1. Jelaskan cara melakukan variasi gerakan meluncur dengan berdiri di tumpuan start renang gaya
    bebas.
2. Jelaskan Cara melakukan variasi gerakan kaki renang gaya bebas.
3. Jelaskan cara melakukan variasi gerakan lengan renang gaya bebas.
4. Apa yang dimaksud dengan kordinasi gerakan lengan gaya bebas? Jelaskan.
5. Jelaskan pengertian dari renang gaya bebas.


Jawaban

1. Variasi gerak dasar berirama adalah pengembangan satu gerak dasar dengan berbagai bentuk 

    gerakan, baik secara mandiri maupun dengan teman yang bertujuan meningkatkan keterampilan

    bergerak sesuai ketukan atau iringan irama.

2.  a. Aba-aba 1, langkahkan kaki kanan ke kanan, kaki kiri rapat.

     b. Aba-aba 2, langkahkan kaki kanan ke kanan, kaki kiri mengikuti merapat dan jinjit.

     c. Aba-aba 3 dan 4, kebalikan dari gerakan 1 dan 2.

3.  Mengayunkan kedua lengan ke samping secara bersamaan dengan hitungan 1-8.

4.  a. Hitungan 1, 2, 5, 6: ayunkan dan luruskan kaki kanan ke belakang, telapak kaki menapak pada  

          lantai, sedangkan tangan kanan lurus ke depan.

     b. Hitungan 3, 4, 7, 8: ayunkan dan luruskan kaki kiri ke belakang, telapak kaki menapak pada  

          lantai, sedangkan tangan kiri luruskan ke depan.

      c. Luruskan ujung kaki sehingga segaris dengan lutut, perut, dan dagu.

 5. a. Mengangkat lutut kanan dan kiri sampai sejajar perut dengan 4 hitungan.

     b. Diikuti gerakan melangkah ke depan dengan membentuk arah V dan kembali ke belakang  

         dengan membentuk huruf V.

     c. Langkah tersebut diikuti 4 hitungan, dilakukan 4 x 8.