Aktivitas Gerak berirama Kelas 8

 Soal dan kunci jawaban Bab 7 K13
1. Apa yang dimaksud dengan variasi gerak dasar berirama?
2. Jelaskan cara melakukanlangkah dua (double steps).
3. Jelaskan cara melakukan gerakan ayunan lengan ganda samping bersamaan.
4. Jelaskan cara melakukan penelurusan kaki lengan berlawanan.
5. Jelaskan cara melakukan knee up dan V step.


JAWABAN

1. 1. Variasi gerak dasar berirama adalah pengembangan satu gerak dasar dengan berbagai bentuk  gerakan, baik secara mandiri maupun dengan teman yang bertujuan meningkatkan keterampilan bergerak sesuai ketukan atau iringan irama.
2. a. Aba-aba 1, langkahkan kaki kanan ke kanan, kaki kiri rapat.

           b. Aba-aba 2, langkahkan kaki kanan ke kanan, kaki kiri mengikuti merapat dan jinjit.

           c. Aba-aba 3 dan 4, kebalikan dari gerakan 1 dan 2.

     3.  Mengayunkan kedua lengan ke samping secara bersamaan dengan hitungan 1-8.

     4.  a. Hitungan 1, 2, 5, 6: ayunkan dan luruskan kaki kanan ke belakang, telapak kaki menapak 

               pada lantai, sedangkan tangan kanan lurus ke depan.

          b. Hitungan 3, 4, 7, 8: ayunkan dan luruskan kaki kiri ke belakang, telapak kaki menapak pada  

              lantai, sedangkan tangan kiri luruskan ke depan.

          c. Luruskan ujung kaki sehingga segaris dengan lutut, perut, dan dagu.

    5.  a. Mengangkat lutut kanan dan kiri sampai sejajar perut dengan 4 hitungan.

         b. Diikuti gerakan melangkah ke depan dengan membentuk arah V dan kembali ke belakang  

             dengan membentuk huruf V.

         c. Langkah tersebut diikuti 4 hitungan, dilakukan 4 x 8.